ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Цвеклото понижава „лошия“ холестерол
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... подобрява метаболизма и здравето на кожата, укрепва имунитета на организма, възпалителните процеси. Фибрите помагат за увеличаване на чревната подвижност и ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Грейпфрутът бори сърдечни заболявания и диабет
Грейпфрутът носи много ползи на хората със сърдечни заболявания и ... диетолог Наталия Денисова. Освен казаното по-горе, нарингенинът помага и за не на нивото на „лошия“ холестерол, който е важен за ... действие се инхибира натрупването на мастни компоненти и рязко се степента на оксидативен стрес в този орган. Не забравяйте обаче, ... му, а просто го заменете с портокал и лайм.
Водата и храните с триптофан пречат на напълняването през зимата
Наддаването на тегло често се случва през зимните месеци. През ... месеци. През зимата нивото на физическа активност на много хора , но в същото време броят на питателните и вкусни ... правите упражнения редовно и да ходите по-често на чист въздух.
„Училище за родители“ на „Майчин дом“ с кампания за насърчаване на естественото раждане
Семинар на тема “Алтернативни техники за водене на раждане въз ... приложили дихателни и медитативни техники в процеса на раждане. Йога стреса и страховете при бременните, облекчава болката и повишава ефективността ... - сочат, че йога и медитация са ефективни методи за не на усещането за болка и страх, както и за ... обучение по бременност. Резултатите са категорични, че практикуването на йога стреса и страховете при бременните, ...
Червеното месо и млечните продукти може да борят рака?
Мастната киселина, съдържаща се в някои меса и млечни продукти, ... че храненето на мишки с диета, обогатена с TVA, значително потенциала за растеж на меланомни тумори и ракови клетки на ... преработено и червено месо, алкохол и висококалорични храни и напитки.
Маслото съдържа вещества, предпазващи от рак
Умерената консумация на висококачествено масло може да донесе много ползи ... на това рискът от рак, особено рак на червата, рязко . Друго полезно свойство на тези вещества е положителният им ... поддържане на нейната гладкост и младост, добавя диетологът Юлия Чехонина.
Ходенето риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци могат да бъдат както полезни, така и вредни. ... във вените, обикновено в краката. Най-добрият и най-лесният начин за не на риска от ДВТ за здравите хора е движението. ... Причината, поради която движението може да бъде толкова ефективно за не на риска от образуване на кръвни съсиреци, е кръвният поток. ... вени ще даде възможност за ефективно изпомпване, предизвикано от движение.
5 храни лишават тялото ви от желязо
Недостигът на желязо може да причини умора, косопад и световъртеж ... храни Продуктите, съдържащи фитинова киселина, образуват съединения с желязото, което усвояването му от организма. Веществото се съдържа в пълнозърнестите и ... в червата. По същата причина това важи и за спанака.
Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване
Със сигурност имате любима храна, която можете да ядете денонощно. ... за здравето. Антиоксидантите, открити в боба, могат да помогнат за не на увреждането на клетките, причинено от свободните радикали. Това риска от рак, отпусната кожа и други признаци на стареене. ... на стареене. Тъмно оцветените зърна имат повече от тези антиоксиданти.
Магнезият подобрява съня и настроението
За да подобрите съня, настроението и да помогнете на сърцето ... тялото си и да приемате магнезиеви добавки. Магнезият поддържа настроението, тревожността, подобрява съня, поддържа нивата на хормоните и здравето на ... Магнезий в по-големи количества съдържат още авокадото, бананите и смокините.